Equipo: 1 Grupo: 106

Avance 3

Materia: Cultura y Activación Física

Integrantes:

Mariana Ramírez Urbina

Karla Hernández Piña

Alma Itzel Sarmiento Estrada

Luis Felipe Enríquez Becerril

Freddy Aldair Martínez González

CAMBIOS FISIOLÓGICOS Y PSICOLÓGICOS

En general los cambios que se presentan en cada uno de los integrantes son similares ya que podemos observar que ninguno tenía una rutina de ejercicio establecida y al enfrentarnos a tener que caminar cierta cantidad de kilómetros a la semana son cambios drásticos en la rutina de todos.

Algunos de los cambios fisiológicos son un mejor ritmo cardíaco, mejor condición física, mayor fuerza en las piernas, más velocidad, agilidad y todos mostramos mayor resistencia al caminar y no nos cansamos como solíamos hacerlo y cada vez podemos caminar mayores distancias sin mostrar fatiga.

En cuanto a los cambios psicológicos están que nos sentimos mejor con nosotros mismos ya que nuestra condición física es mejor y estamos menos tensos o ansiosos durante el día, ya que el caminar ha reducido el nivel de estrés que teníamos debido a la escuela o diferentes situaciones que se nos presentan y nos ayuda a relajarnos.  
Concluimos que nos ha ayudado en muchas maneras para la mejora de todo nuestro organismo ya que nos hemos sentido mucho mejor con nosotros mismos tanto con nuestro cuerpo como con nuestra mente.